课程详情
适合人群:想了解自身身体者 教学瓶颈期的老师 普拉提爱好者 开普拉提课程的老师
课程特色
将解剖知识与普拉提原理相结合,在最短的时间内学会如何将普拉提运用到私教课程当中去。对普拉提经典体式详细解析,统筹总结、细致分化普拉提动作的变化,普拉提的训练、教学技法及课程编排。
普拉提强调对核心肌群的控制、锻炼人体深层的小肌肉群同时能够加强人脑对肢体及骨骼肌肉组
课程特色
将解剖知识与普拉提原理相结合,在最短的时间内学会如何将普拉提运用到私教课程当中去。对普拉提经典体式详细解析,统筹总结、细致分化普拉提动作的变化,普拉提的训练、教学技法及课程编排。
普拉提强调对核心肌群的控制、锻炼人体深层的小肌肉群同时能够加强人脑对肢体及骨骼肌肉组
课程内容
课程安排 | 第一阶段 | 第二阶段 | 第三阶段 |
1.普拉提的发展和运动原则 2.运动病症和他们丽禁忌运动的指示 3.普拉提的呼吸技巧和应用 4.姿态生物力学及骨骼排列 5.普拉提入门练习精解 |
1.初级动作及变化讲解 2.骨盆和脊柱的中立位 3.脊柱的中轴延伸 4.普拉提初级经典动作 5.肩带结构/肩胛的灵活和稳定 6.普拉提级经典动作及变化 |
1.普拉提中高级经典动作及变化 |
学校介绍
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醉瑜伽
醉瑜伽成立于2016年,坐落于美丽的人间天堂——杭州,具有独立颁发全美瑜伽联盟认证资质的 教练培训学校。是杭州全美瑜伽联盟官方授权认证学校暨考试总部,瑜伽界的黄埔军校。全球 认证,国际师资,免费住宿,免费复训,免费出国进修。“严格是大爱,实战出大师”瑜伽界的黄 埔军校。
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独特教学
醉瑜伽以“严格是大爱,实战出大师”的教学理念,以独创5+2教学法,(5 是体式的:准备、进入方式、体式调整进阶退阶、体式的保持方法、体式退出方式等 2是体式的:功效和辅助手法)特设实战周和90天教学观摩,精细化教学,高强 度反复训练,模拟教学演练,高标准毕业考核。国际外教和近百名专业导师团队,提供一站式 教学培训、助你走向大师之路。
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专业的教师 专业教学
至今为止已向全国各地培养输送超过5000名瑜伽教练 ,帮助学员在毕业后都能专业授课。“严格是大爱,实战出大师”;醉瑜伽——瑜伽界的黄埔 军校。醉瑜伽隶属醉瑜伽旗下品牌,拥有数百名国际外教,一站式瑜伽教练培训基地,助 你走向大师之路。是全美瑜伽联盟认证学校暨考试总部,拥有RYT200、RYT300、RYT500认证资格, 严格按照全美瑜伽联盟RYT要求进行教学培训、考核、审核、颁发证书。
课程评价
聚划算